三行日記
冬の前の最高のお天気。
おひさまありがとう。
三行日記、友人に教わったいいこと。
https://studyhacker.net/3-linediary
毎日3行だけ1日を振り返り記すこと。
小林弘幸教授が推奨するもので、1日の流れを振り返ることで自律神経が整い、悪いサイクルを止めることができるのだそう。
よくなかったこと（うまくいかなかったこと、嫌だったこと）
よかったこと（うまくいったこと、感動したこと、嬉しかったこと）
明日の目標（関心を引いた些細なことでもOK）
やってみよう。
