今月の#食養生cooking&セミナーは、
豆と海草をテーマに、ベジバーガーを作りました。
春のピクニックにも、お弁当にも使えるヴィーガンバーガーをはじめ、ともすると使いにくくてハードルが高いと思われる豆や海草のアレンジ料理をいろいろ、、
加工品や代替肉なしでとってもおいしいバーガーはわくわくしますよね！
タンパク質はぜひ豆料理で、必要なミネラルや鉄分などは海草を。
島国日本で古くから私たちの健康をまもってきた豆や海草たちを、様々な料理で楽しんでくださいね！
詳しくはFBにて
ピクニック気分で
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